空手の基本動作で
楽しくエクササイズ
空手の基本である
「突き」「受け」「蹴り」
を音楽に合わせて行うことで、楽しく体を引き締めていきます。
空手の動作には…
「引く」「ひねる」
動作が多く含まれています。
これらの動作で、普段の生活ではあまり意識しない【後ろ側の筋肉】を刺激します。
姿勢の改善やバランスの良い体作りを目指しましょう。
最初は、ゆっくりな動きを繰り返します。正確なフォームを覚える事によって、より効果が期待できます。
音楽に合わせて行いますので、みんなで楽しみましょう！
三軒茶屋、池袋の通常クラスの他
お客様のご希望の場所、内容に合わせた
■プライベートレッスン
■出張レッスン
■親子レッスン
■ダンスレッスン
■リズムトレーニング
etc...
なども好評開講中です。
興味のある方はお気軽にお問い合わせください。