空手の基本動作で

楽しくエクササイズ


空手の基本である

「突き」「受け」「蹴り」

を音楽に合わせて行うことで、楽しく体を引き締めていきます

 

空手の動作には…

「引く」「ひねる」

動作が多く含まれています。

これらの動作で、普段の生活ではあまり意識しない【後ろ側の筋肉】を刺激します。

姿勢の改善やバランスの良い体作りを目指しましょう。

 

最初は、ゆっくりな動きを繰り返します。正確なフォームを覚える事によって、より効果が期待できます。

 

音楽に合わせて行いますので、みんなで楽しみましょう!


【日時】

 

●毎週水曜日(5週目除く)池袋スタジオ

 入門クラス 18:40~19:40

 

●毎週土曜日(5週目除く)三軒茶屋スタジオ

 入門クラス 20:15~21:15

 初級クラス 21:30~22:30

 

 

 

詳しいクラス内容はこちらをご覧ください

 

 

 

※予約制の為、事前に予約フォームよりお申込みください。自動返信通知にてご確認ください。また、人数に制限がございますので、お早めのご予約をお勧めいたします。

 

 

【持ち物】

・動きやすい服装

・飲料水

 

※基本裸足で行いますが、爪の長い方、汚れが気になる方はスニーカーをお持ちください。ただし、靴底が白いスニーカーに限ります。

 

 

【料金】

 

  体験レッスン

(1回まで)

¥1,000

 

●月2回コース

¥3,600(1回¥1,800相当)

 

●月4回コースオススメ

¥6,800(1回¥1,700相当)

 

 

※月会員の方で各回数以上受講したい場合は、その月は追加1回¥2,000で受講できます。

 

●非会員の方

¥2,500

 

 


【受付中】

●プライベートレッスン

●出張ワークショップ

●パーソナルトレーニング

     ・KARATECISE

     ・ダンス

     ・リズムトレーニング

●各種メディア取材

 

etc...

 

 

お気軽にお問い合わせください。